ラダートレーニングをご存知ですか？

梯子状のロープ（色々な素材がありますが）を地面に置いて、様々なステップを踏む練習を行います。

陸上、サッカー、野球、テニス、アメフトなど、走るほとんどのスポーツの能力向上に役立ち、コーディネーションの視点から言っても良いトレーニングです。

プロスポーツなどでは常識的に取り入れられています。
非常にシンプルで効果的なトレーニングですので、学校体育や少年スポーツの指導現場でもっと取り入れられるといいですね。

ライズアップスポーツではラダートレーニングを採用しています。

幼児は最初からあまり複雑なステップは踏めませんので、簡単なものから徐々に練習します。

子ども達の走能力向上が楽しみです。